Herken je jezelf in een of meer van deze?

• Je piekert veel, en je hoofd komt moeilijk tot rust.

• Je voelt je angstig, gestrest of gespannen, zonder goed te weten waar dat precies vandaan komt.

• Je ervaart lichamelijke klachten waar je geen verklaring voor vindt, en je vraagt je af of het met stress of emoties te maken heeft.

• Het voelt alsof het leven je overkomt, in plaats van dat je zelf aan het stuur zit.

• Je merkt een aanhoudend gevoel van somberheid of weinig veerkracht.

• Je beoordeelt jezelf hard, voelt je schuldig of vergelijkt jezelf voortdurend met anderen.

• Je zit vast in een patroon dat je niet alleen doorbroken krijgt, hoe hard je ook probeert.

• Je zocht al hulp, maar het voelde niet volledig — je zoekt iets anders, of iets extra.

• Je draagt een moeilijke herinnering mee die maar niet wil landen, hoe je er ook al over sprak.

• Je zit op een kantelmoment — een verandering, een keuze, een crisis — en zoekt richting, niet meteen antwoorden.

• Er is geen specifieke aanleiding, maar je voelt dat er ruimte nodig is om stil te staan bij wie je bent en wat je wil.